치과 의사가 아침 식사 전에 양치질을 해야 하는 이유를 알려줍니다.

많은 사람들은 과일이나 오렌지 주스의 맛을 압도할 수 있는 입안에서 민트 맛이 나지 않도록 아침 식사 후 양치질을 하는 것을 선호합니다.

그러나 최고의 전문가 그룹에 따르면, 아침 식사 후에 진주 같은 흰색을 청소할 때까지 기다리라는 오래된 조언은 잘못된 것일 수 있습니다.

치과 학생 올라 매사추세츠의 Tufts University에서 공부하고 있는 , TikTok에 대한 조언을 공유하는 많은 의료 전문가 중 한 명입니다. 바이러스 성 비디오에서 그녀는 항상 아침에 식사 전에 가장 먼저 양치질을 해야 한다고 말했습니다. 왜냐하면 '박테리아는 밤새 입안에 축적'되고 그 전에 양치질은 충치 예방으로 이어지기 때문입니다.

또 다른 뉴욕 기반 치과위생사 아발렌 바로 칫솔질을 하면 '치아가 손상'될 수 있다고 합니다.

FEMAIL과의 인터뷰에서 Richard London 박사의 유명 치과의사인 Richard Marques 박사는 에나멜 손상을 방지하기 위해 세척하기에 이상적인 시간은 아침 식사 10분 전이라고 말했습니다.

최고의 전문가 그룹에 따르면 오래된 조언이나 아침 식사 후 진주 같은 흰색을 청소할 때까지 기다리는 것은 잘못된 것일 수 있습니다(스톡 이미지)

식사 후 치아를 덮고 있는 법랑질이 일시적으로 약해지기 때문에 잊어버리고 청소를 하고 싶다면 최소 30분은 기다려야 한다고 덧붙였다.

수십 명의 치과 전문가가 TikTok을 사용하여 구강 위생에 대한 조언을 공유해 왔기 때문입니다.

NHS 외과의사 카란 라지 박사 , 440만 팔로어가 있는 은 치약이 어떻게 치아를 덮고 산성 음식으로부터 법랑질을 보호하는지 설명하는 클립을 공유했습니다.

'아침 식사 후가 아니라 아침 식사 전에 양치질을 해야 합니다'라고 그는 설명했습니다.

'아침 식사 전에 양치질을 하면 음식에 포함된 산에 대한 보호막으로 치아를 코팅합니다.

'또한 타액 생성을 시작하여 음식물을 분해하는 데 도움을 주고 입안의 해로운 박테리아를 자연적으로 죽입니다.

'아침 식사 직후 양치질을 하면 산성 음식 찌꺼기로 치아를 덮을 수 있고, 이는 실제로 법랑질을 약화시킬 수 있습니다.

FEMAIL과의 인터뷰에서 Richard London 박사의 유명 치과의사인 Richard Marques 박사는 아침 식사 10분 전에 청소를 해야 한다고 말했습니다. 잊어버리고 청소를 하고 싶다면 최소 30분은 기다려야 한다고 덧붙였다.

건강한 치아를 위한 아침 식사로 무엇을 먹어야 할까요?

• 백설탕보다는 달콤한 꿀을 넣은 죽이 제격
• 통밀 토스트
• 아보카도 토스트
• 계란과 연어
• 영국식 조식 정식

건강한 치아를 위해 아침 식사 시 피해야 할 사항

• 설탕 시리얼
• 과일 및 과일 주스와 같은 산성 제품
• 우유(귀리 우유, 아몬드 및 기타 대체물 포함)
• 치즈

또 다른 시카고의 수하일 모히우딘(Suhail Mohiuddin) 박사는 아침 식사 후 양치질을 하면 '에나멜을 손상'시킬 수 있다고 덧붙였습니다.

'칫솔질하고 30분 안에 아침 먹고 커피 마시고 물로 헹구면 된다'고.

그러나 Rita Ora, Anne-Marie, Tom Daley, Dua Lipa와 같은 유명인 고객을 보유한 Dr Richard Marques는 가장 중요한 것은 식사와 양치질 전에 시간을 두는 것이라고 밝혔습니다.

'오래된 논쟁이지만 내 전문적인 조언은 실제로 식사 전후에 양치질을 하는지 여부는 중요하지 않습니다. 활동 사이에 기다리는 시간의 양입니다.'라고 그는 설명했습니다.

'치아를 덮고 있는 귀중한 법랑질은 음식에 함유된 산으로 인해 식후 일시적으로 약해지기 때문에 식후 바로 양치질을 하면 손상될 위험이 있습니다.

@ dr.karanr

전후? #배우논틱톡 #schoolwithdrkaran #이

♬ 스티븐 유니버스 - L.Dre

'법랑은 치아를 보호하는 신체 장벽 중 하나이기 때문에 중요합니다.

'복구할 수 없으므로 잘 관리하는 것이 중요합니다.

'치약의 활성 성분이 제 역할을 하고 치아를 보호하고 치아를 보호할 수 있도록 식사 후 최소 30분 동안 양치질을 하거나 식사 전 최소 10분을 기다려야 합니다. 에나멜이 경화됩니다.

'아침에 무엇을 먹을까 하면 단 시리얼, 신맛이 나는 과일, 주스, 우유는 피하는 것이 좋습니다.

그는 백설탕이 아닌 꿀을 넣은 죽, 통밀 토스트, 계란, 아보카도, 그리고 영국식 조식 정식까지 선택하는 것이 좋다고 덧붙였습니다.